He estado
releyendo un libro que tenía en mi biblioteca desde hace por lo
menos 20 años, porque me he acordado de
lo mucho que me ayudaba a conseguir las cosas que quería visualizándolas.
-El libro se llama “Las respuestas están dentro
de ti”.
-En aquella época , iba a muchísimos cursos de
autoayuda, y alguien en aquellos coloquios tan entretenidos, habló de las
visualizaciones.
-No fue lo que dijo, sino como lo dijo, porque
creía de tal manera en que era la varita mágica para resolver nuestros problemas
que me convenció, y recuerdo que yo antes las usaba constantemente.
-Aunque ya no las uso de la misma manera, sigo
pensando que una buena visualización, nos puede ayudar mucho a planificar un
día, y a descansar cuando estamos muy nerviosos.
-Creo profundamente en el poder de la palabra ,
y sé que nuestro monólogo interior, ese que nos dice a veces que no valemos ,
que no podemos , o que no servimos, también se puede sustituir por un : “cada día lo hago mejor”, “ahora sé
que lo conseguiré”.
-Mi hija Gema , me regaló hace tiempo un libro
muy interesante de Emile Cué, (que he debido prestar , y que no me han devuelto,
porque no lo encuentro ), en el que explicaba
como llevaba a los pacientes de su
clínica en Nancy, Francia a una “Autosugestión inducida”.
-El profesor Cue, enseñaba a sus pacientes a repetir una serie
de frases creadas especialmente para cada uno , durante el periodo de tiempo
necesario para borrar de nuestro subconsciente , esas frases negativas
que nos evitan prosperar.
-Cué se hizo famoso en Gran Bretaña por la frase
con la que aún se le recuerda , que es la que tenemos que repetir ante el
espejo, el mayor número de veces posibles, y que aún aconsejan los psicólogos
modernos y los psiquiatras:
-“Cada día en todos los aspectos, estoy mejor y
mejor”.
-Todo el que las repite convencido de lo que dice, lo consigue ,
porque es mágica.
-Las visualizaciones son muy prácticas , porque
cuando aprendemos a visualizar una situación , y vemos con los ojos cerrados
como vamos a resolverlo, al llegar el momento, nos resulta mucho más fácil.
-Es muy curioso pensar que solamente nos
quedamos con el 20% de lo que leemos, y nos creemos los más listos.
-El 30% de lo que oímos y estamos seguros de
poseer una gran atención.
-El 40% de lo que vemos, aunque juraríamos ante La Biblia que nos hemos enterado de todo.
-El 50% de lo que decimos, por eso cuando
contamos un suceso , no somos muy fiables.
-En cambio nos quedamos con el 90% de lo que vemos,
oímos , decimos y hacemos.
-Por eso cuando hacemos algo con interés y
atención , estamos presentes con todos nuestros sentidos , si yo hago un
bizcocho, primero reúno los ingredientes en la encimera de la cocina , y los
voy echando en el bol de uno en uno, los bato, los tamizo, los revuelvo,
enciendo el horno a la temperatura adecuada, pongo el reloj avisador, compruebo
que está en su punto, me pongo las manoplas para no quemarme y lo pongo a
enfriar en una rejilla, luego lo desmoldo, lo decoro y lo sirvo .
-Por La tarde, cuando se lo sirvo a mis amigas con un café o con un té,
si me preguntan cualquier cosa , se la puedo contestar , porque he estado
presente y atenta en cada paso, en cambio, si estoy en casa mientras mi hija
hace cualquier postre, hay un montón de
cosas que no he atendido , y un montón de detalles que desconozco.
-La visualización consiste en imaginarte la situación que necesitas para tranquilizarte , o para
solucionar cualquier problema.
- Con los ojos cerrados tienes que ver el lugar
, la playa , la oficina, la casa…., con todos los detalles que se te ocurran ,
y si te corre prisa, imagínate el final con todo resuelto. El jefe
felicitándote, los amigos llamándote …etc.
-Antes de acostarte si quieres relajarte , haz una visualización de esa playa donde te
encontrabas tan a gusto, esta visión te tranquilizará y te permitirá dormir tumbada en una hamaca en la arena con
el ruido acompasado de las olas y el sol tibio calentándote con suavidad.
-Buenas noches.
