Mañana nos vamos a la playa del Algarbe
(Portugal). Creo que después de una larga temporada sin apenas salir de
vacaciones, nos merecemos ir a respirar
aire puro y pasear por la orilla del mar.
-He
planeado mi día perfecto, y cuando mi familia se vaya tempranito en el
coche, ( porque les espera una larga
jornada), yo me pienso volver a meter en
la cama , ya que mi tren sale por la tarde y no solo no llevo ningún
equipaje, sino que me llevo mi iPad para viajar viendo mis series favoritas
, por si no me gustara la película que
proyectan .
-Mi hijo Félix, me irá a recoger al tren en Huelva,
mientras mi marido se queda en la casa
de la playa deshaciendo el equipaje con los niños , jajaja, por una vez ,
parece que no me va a tocar a mí.
-Todos necesitamos descansar tras una temporada
de mucho trabajo, o de mucho estrés y
al desconectar de la rutina diaria y salir a pasear por la playa o por
el campo, nuestra salud cerebral
mejorará , y enseguida notaremos que algunas partes de nuestro cerebro como el
hipocampo, la amígdala o la corteza prefrontal debido a su plasticidad han
cambiado, mejorando nuestra memoria y nuestras respuestas emocionales.
-Durante una semana nos alejaremos de las
rutinas cotidianas y de los problemas y preocupaciones que tenemos en Madrid, a no ser que pertenezcamos a ese
grupo raro de “adictos al trabajo”,
“un10% en España) que no puede parar unos días y dejar de trabajar.
- Esto es
un problema muy grave que se llama
“Disonancia cognitiva” y se lo
provoca el no estar trabajando. Pero gracias a Dios
solamente la padecen personas excesivamente perfeccionistas y no es mi caso.
-He estado investigando sobre ello, y me acabo
de enterar de que en Japón, que son más
trabajadores que nosotros lo padecen el
20% de la población activa, y en Corea del Sur , donde sus habitantes, trabajan
un mínimo de 14 horas diarias, muchísimas más , por eso el gobierno de Corea
del Sur obliga a sus ciudadanos a coger 2 semanas de vacaciones y disfrutarlas,
por lo que insta a las empresas a bloquear sus ordenadores, para evitar que sus
empleados se incorporen antes de tiempo…..
-Mientras estamos tumbados en la hamaca de la
playa, o de la piscina, nuestro cerebro
(que es un gran trabajador y nunca se apaga),
se dedicará a consolidar lo aprendido y lo hará tan bien , que nos
acordaremos muchísimo mejor de lo aprendido
que otras veces que no
descansamos después, porque los aprendizajes descansados se fijan mucho más.
-Los neurocientíficos están seguros de que
cuando planeamos nuestras vacaciones, nos sentimos muy felices, `porque como
todos sabemos : “la felicidad está en el camino”.
-Buenas noches.
