"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


viernes, 25 de mayo de 2018

"Nuestro Tiempo Es Oro"



Todos hemos oído mil veces en nuestras casas de niños que hay que aprovechar el tiempo, que es breve y efímero, y que deberemos hacer siempre buen uso de él.

-Las personas somos todas diferentes, y nuestras prioridades también lo son, entonces no podemos decir que aprovechar bien el tiempo es hacer esto y que hacer aquello es desaprovecharlo, porque cada uno tiene que tener muy claras las cosas que son  verdaderamente importantes para ellos.

-Para poder gestionar bien nuestro tiempo, deberemos dedicarlo a hacer las cosas que queramos hacer  tanto personalmente como profesionalmente.

-Nos interesan diferentes cosas de diferentes áreas:

-La familia.- En el área familiar, lo ideal sería tener buenas relaciones con los de nuestra propia sangre, les queremos y nos quieren  y a veces también  hacemos un pequeño hueco para nuestra familia política….

-Los amigos.-Queremos seguir relacionándonos con los amigos que queremos y que nos quieren , porque nos dan mucha felicidad,  nos encanta verlos y alternar con ellos, y el tiempo que pasamos juntos es tiempo de calidad.

-Amigos de trabajo, vecinos y conocidos.-A veces vamos ampliando el círculo de amigos  e incluimos a compañeros de trabajo, vecinos , conocidos , nos gusta estar con ellos ,  aunque haya una diferencia grande con los amigos de siempre, cada uno tiene su espacio, y gente distinta, siempre nos aporta nuevas cosas…..

-Nuestra profesión, nuestro trabajo.- Queremos tener un dominio de nuestro trabajo, saber que lo hacemos bien y que valoran nuestro esfuerzo y dedicación, y que cada día lo hacemos un poco mejor y  vamos mejorando….

-Nuestra economía , nuestros ingresos.- Queremos tener un salario no solo digno, sino conseguir una buena posición económica que nos permita no solo cubrir nuestras necesidades básicas, sino que estemos tranquilos y  sepamos que no nos falta dinero , que podemos ahorrar un poco y permitirnos algún capricho……

-Nuestro estado físico y de salud.- Queremos tener un estado físico y mental saludable y saber que tenemos unos médicos que nos van a atender en caso de necesidad y a controlar si somos personas con enfermedades crónicas.


-Ejercitar nuestro cuerpo.- Somos conscientes y sabemos que necesitamos hacer ejercicio, gimnasia, deporte, pasear , bicicleta…etc , para tener un cuerpo sano y bien musculado, ya que los músculos son los que sujetan los huesos y evitan muchos problemas , como  descalcificaciones y fracturas.

-Disfrutar de nuestro tiempo libre .- Viendo o practicando algún deporte, o algún hobby, o afición que nos encanta  y nos hace felices.


-Buenas noches.




jueves, 24 de mayo de 2018

"Alguien A quien Se Pueda Amar"



Una amiga mía , está yendo a la psicóloga, porque según dice tiene un imán para atraer a su vida a “chicos malos” que  siempre acaban dejándola plantada.

-Me ha contado que la psicóloga,  después de mucho hablar y  hacerla  reflexionar sobre su vida,  le ha dicho que no siempre  la culpa la  tiene el otro, sino  que a veces la culpa  está repartida porque no somos las  personas que creemos  ser .

-Para que alguien nos ame debemos convertirnos en alguien a quien se pueda amar y que quiera que la amen.


-Mi amiga  no tuvo una buena madre, porque la suya les abandonó cuando eran muy chiquititos  para irse al extranjero con un novio; así que ella y sus hermanos   se han  criado con un padre serio y abrumado por su responsabilidad, que aunque les quería mucho, no mostraba el afecto casi nunca , y era demasiado exigente y severo con ellos.

-Cree que es demasiado desconfiada con sus parejas, porque desde que empiezan a salir, está esperando que la dejen , y todos acaban dejándola .

-No es cariñosa con sus novios, nunca muestra su pasión , ni hacenunca un gesto espontáneo, tampoco toma nunca la iniciativa por miedo a hacer el ridículo, así que nunca consigue tener con ellos un nivel suficiente de intimidad,  como para  compartir  las vivencias y los  secretos  normales en estos casos…..

-Tiene auténtico pavor al compromiso, por lo que no dice nada ni promete nada,  pensando que  todo se va a  romper.

-Pienso que en una pareja tiene que haber una serie de requisitos que  sean necesarios para ambos, y sin ellos no puede haber comprensión porque no van en la misma dirección y eso puede desembocar en otros problemas.

-Dice la psicóloga que si  no hay  compromiso, ni pasión,  ni confianza, no es auténtico amor , es  un  “amor vacío”, que suele estar sujeto por convencionalismos sociales…….

-Yo creo que es una buena idea que con su psicóloga investigue un poco dentro de ella misma  y descifre lo que quiere, lo que la ilusiona, lo que desearía tener , lo que no quiere…… en vez de salir con  un chico tras otro, sabiendo  que van con ella porque es muy guapa, pero que  después de cada ruptura , estará cada vez más insegura.

-Cuando se enamore de verdad, comprobará que existe un vínculo entre las emociones y la química cerebral, y estará tan contenta liberando dopamina  y  sentirá  que tiene alas en los pies; así que se pare un poco que es muy joven y primero aprenda a conocerse y a quererse, porque si no se quiere a ella misma, nunca , nunca , podrá querer a los demás., porque no puedes dar lo que no tienes.

-Buenas noches.


miércoles, 23 de mayo de 2018

"¿ Somos Las Mujeres Más Golosas Que Los Hombres?"



 ¿Somos las mujeres  más golosas que los hombres?

Sabemos que mujeres y hombres somos diferentes en muchísimas cosas, y una de las más curiosas es que somos mucho más golosas que los hombres, y el motivo es que  saboreamos mucho mejor el sabor dulce en la boca, porque tenemos un 30% más de receptores al dulce en la punta de la lengua que, los hombres.

-Las papilas gustativas son unos órganos sensoriales que hombres y mujeres tenemos en la lengua y que nos permiten  percibir los sabores que se dividen en :

-Dulce.

-Salado.

-Ácido.

-Amargo.

-Para saber cómo funcionan, lo mejor es que saquemos la lengua frente a un espejo, y enseguida veremos las “papilas gustativas”, que son unos bultitos con pelitos microscópicos  llamados cilios, que envían mensajes al cerebro sobre el sabor de las cosas, para que sepamos si son dulces, amargas, saladas o ácidas.

-Solemos tener unas 10.000 papilas gustativas que se  van regenerando cada 2 semanas, pero que a veces en personas mayores , algunas no se regeneran, y en algunos casos las personas se quedan solo con 5.000 papilas que funcionen correctamente, por eso algunos alimentos les resultan muy fuertes. El hecho de ser  fumador, reduce mucho las papilas.

-Como sabemos existen   diferencias cerebrales entre hombres y mujeres, por eso comprendemos las diferentes enfermedades que padecen unos y otras:

-Las mujeres tenemos más elasticidad en las articulaciones debido a que los estrógenos tienen mayor relaxina, que es la proteína que nos hace ser flexibles.

-Las mujeres tenemos un mayor sentido del olfato, debido a las mejores conexiones neuronales del bulbo olfatorio........

-Como las mujeres aceptamos que nos gusta el chocolate y que somos golosas, no tenemos inconveniente en comprarlo en el supermercado al ir a hacer la compra, ni en pedirlo en la cafetería como desayuno o merienda, mientras que los hombres son más comedidos y discretos y parece que pasan de él.

-Un estudio, ha venido a dejarles mal, porque ha demostrado que realmente  son más golosos que las mujeres aunque lo saboreen menos .

-En un estudio realizado por neuro científicos del Instituto de Neurociencias, y el director del departamento de Fisiología de la Universidad Miguel Hernández, analizaron el cerebro de 40 personas de edades comprendidas entre los 18 y los 80 años, debido a que es el órgano capaz de poner en marcha los 5 sentidos, además de crear los sabores, olores e imágenes.

-En tres segundos el cerebro alcanza los valores máximos de emoción. Durante la prueba, la activación emocional es diferente entre hombres y mujeres.
-Las mujeres han activado sus cerebros solo con ver el alimento, mientras que los hombres lo han activado al probarlo.

-Los hombres han obtenido la mayor activación cerebral con el chocolate, mientras que las mujeres han preferido en primer lugar  degustar un guiso,  en segundo lugar  un plato tradicional , y el tercero,  el chocolate, jajaja.

-Buenas noches.


 







martes, 22 de mayo de 2018

"La Inteligencia y La Memoria:Aminoácidos"






Los médicos nos aconsejan que comamos  carne, pescado ,  huevos….pero  no sabemos exactamente por qué es tan importante tomar estos alimentos que tienen más fósforo que calcio y un alto contenido en proteínas y ácido glutámico, que es un aminoácido que se obtiene de la proteínas a través de la digestión.

-Un aminoácido es una sustancia que posee en su molécula un grupo carboxilo y un grupo amino, y se encuentra en todos  los organismos en estado libre.

-En nuestro organismo hay 20 aminoácidos cuya síntesis está regida por el código genético presente en las moléculas de los ácidos nucleícos. De ellos, 8 son indispensables para la dieta de los humanos.

-El ácido glutámico es el agente neurotransmisor que más usa nuestro Sistema Nervioso Central, y ayuda a que se produzca la sinapsis  y pase una información de una neurona a otra, así que por eso es tan importante comer  proteínas  que provocan la apertura del poro acuoso posibilitando un flujo iónico que consigue una fuerte excitación neuronal.

-También han demostrado que los receptores para el  ácido glutámico participan en el desarrollo neuronal y en los procesos que nos permiten almacenar información y el aprendizaje.

-Este ácido glutámico o glutamato, es el aminoácido que utiliza el cuerpo para construir proteínas, que son indispensables en la dieta intelectual, y se encuentra en :

-La carne, el pollo, los huevos, el pescado,  los mariscos, los productos lácteos, el queso, la proteína de soja, levadura de cerveza…etc.

-Para tener una buena actividad cerebral y una buena memoria, necesitamos tener un menú equilibrado, con 5 comidas al día:

-Desayuno.-Pan integral  (o cereales), con miel , mermelada,  mantequilla, leche  y algún fruto seco (nueces, almendras)  o huevos o queso.

-La comida que consistirá en un plato de carne, o pescado a la plancha , acompañados de verdura fresca, hervida, o a la plancha y fruta de temporada.

-La merienda y el tentempié de la mañana, tendrá zumo de fruta, yogur o una fruta, o compota de varias.

-La cena, deberá ser ligera, con queso o fruta del tiempo, y un postre azucarado que proporcione a la sangre la glucosa necesaria, y una infusión que nos ayude a dormir mejor, como tila, azahar, melisa.

-Buenas noches.

lunes, 21 de mayo de 2018

"Conservar La Esperanza"



Decía André Maurois, que no envejece el que conserva la esperanza.

- Cuando  nos vamos  haciendo mayores, no envejecemos , sino que vamos cambiando nuestras prioridades, porque ya nos hemos graduado en uno de los ciclos de la “Escuela de la Vida “ a la que todos asistimos.

-Los abuelos son perfectos para pasar a sus nietos una serie de aprendizajes  y de historias familiares que sus padres con sus prisas no tienen tiempo de hacer.

-Las personas mayores, maduramos y aprendemos por propia experiencia  que hay que aceptar lo que no puede cambiarse, lo que no significa que no cambiemos lo que sí se puede cambiar, y lo más básico como dice el poema , es que sepamos ver claramente la diferencia.

-En una ocasión , conocí a un famoso escultor en una fiesta en casa de unos amigos, y cuando me vio admirando el busto de mi amiga y su marido, me dijo :

-Comprobarás con los años, que la vida le da a cada uno la cara que se merece……En aquel momento, no le entendí bien, pero ya llevo muchos años comprobando que a partir de cierta edad, hay gente con cara de malo, otros de  mentirosos, ladinos, rencorosos , y un montón con caras dulces, alegres, bondadosas, generosas.

-Cada arruga  la marca la continuidad de un gesto, y no tienen la misma cara (aunque sean de la misma edad), una abuelita cariñosa , dulce y amable que una bruja rencorosa y negativa.

-Los ojos también nos dicen como es el alma de sus dueños , porque a pesar de los años que hayan pasado , hay muchísimas personas mayores  con ojos dulces,  sonrientes y llenos de luz,  frente a otros que tienen los  ojos chiquititos  de lo entrecerrados que los llevan  y con mirada aviesa.

-Para el corazón no hay edad, y las personas que son generosas y alegres, nos enseñan lecciones de vida porque ellos han vivido y se han confundido; por eso son muy sabios y les debemos escuchar con atención y respeto.

-Decía Francisco Arámburo, que no se es viejo, sino que se tienen muchas juventudes acumuladas.

-Los jóvenes admiran las obras de arte antiguas, los libros clásicos , pero a veces son groseros con sus mayores, porque son un poco más lentos que ellos en algunas cosas sin darse cuenta de que son muchísimo más sabios y que sus consejos suelen ser  sobre  todo  muy prácticos.

-La casa de los abuelos suele estar llena de recuerdos y fotos de vuestra infancia, que os permiten revivir con vuestros hijos aquellos maravillosos años.

-Llegar a viejo con la cabeza clara es un privilegio, y las personas que lo consiguen pueden ser unos valiosos consejeros de vida.

-No olvidemos la famosa lista :

-Goethe terminó su  “Fausto” a los 82 años …..

-Tiziano , pintó varias obras maestras a los 98 años como  esta versión de  "Danae recibiendo la lluvia de oro"


-Toscanini  dirigía las mejores orquestas a los 87 años…..

-Benjamín Franklin Ayudó a redactar “La Constitución de los Estados Unidos” a la edad de 81 años….

-Y actualmente el famoso investigador venezolano Jacinto Convit, está a punto de terminar el desarrollo de una vacuna contra el cáncer a los 96 años…..
-Si tienes padres mayores y abuelos , no te olvides de decirles a diario lo mucho que les quieres , porque no sabes cuánto tiempo vas a tenerles .

-Buenas noches.

domingo, 20 de mayo de 2018

"Las Estrellas De Cine No Mueren En Liverpool"


-La película que hemos visto esta tarde  en el cine de La Moraleja, trata de la relación de amor  que tuvieron a finales de los años 70, el joven actor Peter Turner y la veterana actriz Gloria Grahame. Está basada en las memorias del actor Peter Turner.

-A pesar de la gran diferencia de edad,  tuvieron un flechazo seguido de un  romance, porque él , además de quererla , la admiraba  y a ambos les apasionaba la interpretación. Fue una de las historias de amor más apasionadas de la época a pesar de los 30 años que les separaban.

-La película comienza en 1981, cuando Peter Turner recibe el aviso de que su ex amante  Gloria Grahame, ha sufrido un colapso en un hotel de Lancaster y se niega a recibir atención médica.

-Él la lleva a su humilde casa donde vive con sus padres,  porque ella se niega a ir un hospital. Allí, mientras la cuidan , va reviviendo su romance,  cuando él era tan solo un aspirante a actor y ella una gran estrella en decadencia, su vida y su  ruptura.

-La película mantiene el interés , gracias a los saltos que da en el tiempo, permitiéndonos poco a poco reconstruir el puzle de su vida.

-Ficha Técnica:

Título: “Las Estrellas De Cine No Mueren En Liverpool”

-Director: Paul McGuigan

-Reparto: Annette Bering, Jamie Bell, Julie Walters, Vannesa Redgrave, Stephen Graham…etc.

-Género: Drama Biográfico.

Opinión personal: Es una buena película y Annette Bering, hace una interpretación magistral de la famosa diva de Hollywood;  es  alegre, vivaracha, melancólica y dramática , según corresponda.

-Os aconsejo que vayáis a verla si os interesan las historias bien contadas.


-Buenas noches.






sábado, 19 de mayo de 2018

"No Te Dejes Vencer Por El Fracaso"


Una amiga mía ha suspendido un examen y está hecha polvo, porque dice que ha perdido 1 año entero , para ahora no tener nada.

-Le dedico esta entrada porque pienso que ese año de estudio, no solo le ha valido para preparar esas oposiciones, sino que le han dado mucha cultura , disciplina, fuerza de voluntad, capacidad de sintetizar, y sobre todo ahora tiene la posibilidad de escoger otra cosa ya que ha enriquecido su currículum.


-Michael Jordan, la super estrella del baloncesto, fue expulsado del equipo de su colegio, y si se hubiera rendido , no habría llegado a ser el mejor jugador  de basket del mundo.

- Sir Winston Churchill,  de niño repitió el 6º grado, tuvo una vida interesantísima  y tras muchos   tropezones y fracasos, fue nombrado   de nuevo Primer  Ministro  de Inglaterra a los 62 años, y si se hubiera rendido , el mundo estaría organizado de otra manera , ya que fue uno de los dirigentes mundiales que participó  en la resolución de la guerra mundial, es recordado como uno de los hombres más influyentes en la historia del Reino Unido y sus discursos han sido fuente de inspiración para el pueblo británico.

-Albert Einstein , el Premio Nobel, no aprendió a hablar hasta los 4 años y a leer hasta los 7, por lo que su maestra lo calificó como un niño “mentalmente lerdo”. Le expulsaron de la escuela, y no le admitierion porque no daba  la talla en el Politécnico de Zurich.

-A Marilyn Monroe, la negaron la entrada en la agencia de modelos “Blue Book Modeling, porque según su directora carecía de atractivo y  debería hacerse secretaria o buscarse un buen marido.

-Al grupo británico que más discos ha vendido “The Beatles”, no les admitieron en la discográfica “Decca Recording”, porque su música no les gustaba…..

-Alexander Graham Bell, el inventor del teléfono , tuvo que buscar personas ajenas a la industria para que le financiaran su teléfono, porque pensaban que aunque era un invento extraordinario, nadie nunca lo iba a querer usa.

-Por último, Thomas Edison hizo 2000 lámparas hasta conseguir la bombilla que funcionara, pero decía: “No fracasé ni una sola vez. Lo que sucedió es que inventé la lámpara en un proceso de 2000 pasos.

-Así que nadie va a ser malo solo porque otros no vean su don , deberemos insistir hasta encontrar nuestro lugar que existe y nos está esperando.


-Buenas noches.